์ฟ ํก ํํธ๋์ค ์ผํ์ผ๋ก ์์๋ฃ๋ฅผ ์ ๊ณต๋ฐ์ต๋๋ค.
**- ์ฐ์ 200g
1๏ธโฃ ๋ฌผ๋ณ์ ์ฌ๋ฃ ๋ด๊ธฐ ๐ผ:์ค๋นํ ๋ฌผ๋ณ์ ์ด์ฝ๋ฆฟ 50g๊ณผ โจ๋น๋ฐ์ฌ๋ฃ 90gโจ์ ๋จผ์ ๋ฃ์ด์ฃผ์ธ์. ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ์กฐ๊ฐ์ด ์์์๋ก ์ฐ์ ์ ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์นํด์ง๋๋ค.
2๏ธโฃ ๋จ๊ฑฐ์ด ์ฐ์ ๋ก 1์ฐจ ์์ดํฌ (์์ด ์ธํจ์ง) :๐ช๏ธ์ฐ์ 100g์ ๋จ๊ฒ๊ฒ(๋๊ธฐ ์ง์ ) ๋ฐ์ ๋ณ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ๋๊ป์ ๋ซ๊ณ 10์ด๊ฐ ํ๋ ๋ค, ์ ๊น ์ด์ด ๊น์ ๋นผ์ฃผ์ธ์. ์ด ๊ณผ์ ์ 2~3๋ฒ ๋ฐ๋ณตํด ์ด์ฝ๋ฆฟ์ ๋งค๋ํ๊ฒ ๋ น์ฌ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ํต์ฌ์ ๋๋ค!
3๏ธโฃ ๋จ์ ์ฐ์ ์ถ๊ฐ ํ 2์ฐจ ์์ดํฌ: ๋๋จธ์ง ์ฐ์ 100g์ ๋ง์ ๋ฃ๊ณ 15~20์ด๊ฐ ๋ ํ์ฐจ๊ฒ ํ๋ค์ด์ฃผ์ธ์. ๋ฉ์ด๋ฆฌ ์์ด ๊ณต๊ธฐ์ธต์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์์ฌ์ผ ํจ์ฌ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ์ด ์์ฑ๋ฉ๋๋ค.
4๏ธโฃ ๋์ฅ์ผ๋ก ์์ฑํ๋ ํ ์ค์ฒ โ๏ธ: ๋ฐ์ฃฝ์ ์ฉ๊ธฐ์ ๋ถ๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ ํกํก ์ณ์ ๊ธฐํฌ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํด ์ฃผ์ธ์. ๋์ฅ๊ณ ์์ ์ต์ 1์๊ฐ 30๋ถ, ๋ ํํํ ํธ๋ฉ์ ์ํ๋ค๋ฉด 3~4์๊ฐ ์ ๋ ์ธ๋ด์ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ง๋๋ค.
๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๋ฐ๋ก ๊ฝ ๋ซ๊ณ ์ค๋ ํ๋ค๋ฉด ์๋ ฅ ๋๋ฌธ์ ์ํํ ์ ์์ด์. ๊ผญ 10์ด ํ๋ค๊ณ ๊น ๋นผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํด ์ฃผ์ธ์.