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**- โญ๏ธ๋น„๋ฐ€์Ÿค๋ฃŒ(ํด๋ฆญ!)โญ๏ธ 40g

1.๋ฐ˜์ฃฝ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ: ๊ณ„๋ž€์€ ํฐ์ž/๋…ธ๋ฅธ์ž ๋ถ„๋ฆฌํ•˜๊ธฐ. ๋ณผ์— ๋…ธ๋ฅธ์ž + ์š”๊ฑฐํŠธ + โญ๏ธ๋น„๋ฐ€์Ÿค๋ฃŒโญ๏ธ ๋„ฃ๊ธฐ. ๋ฉ์šธ์—†์ด ๋งค๋ˆํ•˜๊ฒŒ ์ž˜ ์„ž๊ธฐ

2.๋จธ๋žญ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ: ๋‹ค๋ฅธ ๋ณผ์— ํฐ์ž ๋„ฃ๊ณ  ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋กœ ๋จธ๋žญ ์น˜๊ธฐ. ๊ฑฐํ’ˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ค์—ˆ์„๋•Œ ๋พฐ์กฑํ•œ ๋ฟ”์ด ์„œ๋Š” ์ •๋„๊นŒ์ง€ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ธฐ

3.์„ž๊ณ  ๋ถ“๊ธฐ: ๋…ธ๋ฅธ์ž ๋ฐ˜์ฃฝ์— ๋จธ๋žญ์„ 2~3๋ฒˆ ๋‚˜๋ˆ  ๋„ฃ๊ธฐ.๊ฑฐํ’ˆ ์•ˆ ์ฃฝ๊ฒŒ ์‚ด์‚ด ์„ž๊ธฐ. ๋ฐฅ์†ฅ/์—ํ”„ ์šฉ๊ธฐ์— ์ข…์ดํ˜ธ์ผ ๊น”๊ธฐ. ๋ฐ˜์ฃฝ ๋ถ“๊ธฐ

4.๊ตฝ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•(ํƒ1) : - 1.์—์–ดํ”„๋ผ์ด์–ด: 140~150๋„/ 20~30๋ถ„. ์ƒ‰ ๋ณด๋ฉด์„œ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ธฐ. - 2.์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€: 4~5๋ถ„. ๋žฉ์”Œ์šฐ๊ณ  ๊ตฌ๋ฉ ๋ฝ•๋ฝ•๋œท๊ธฐ - 3.์ „๊ธฐ๋ฐฅ์†ฅ: ๋งŒ๋Šฅ์ฐœ ๋ชจ๋“œ/40๋ถ„.